「運動していますか?その2」

浜野さんのスタッフブログ(3月20日)を目にして、
私も同様のことを考えていたので、笑っちゃいましたhappy01
皆、同じなんだな~と。

アラフォーなんて言葉が流行ってから、また相当な年月がたつようにも思いますが、
そのアラフォーもかけぬけるように過ぎた歳月を懐かしむ年齢となってから、
私も浜野さんに負けず劣らず、
万年肩こり、首こり、背中の痛み、抜けない疲労感…様々な疲労に格闘の日々で、
今では週一度の整体が欠かせずcoldsweats01というような生活をしています。
まさに!浜野さんが書いているように「運動不足」と、私の場合は「体重増加」が
原因なのですがbearing

そこで、先日職場の同僚たちと、仕事帰りのボウリングdashに行ってきました。
目的は、運動不足解消と、目指せ!カロリー消費、ストレス解消。
テニスtennis、スキーsnow、ゴルフgolf、ヨットyacht…とスポーツ様々してきましたが、実は私、ボウリングは嫌いで、爪は割れちゃうし、重いもの持つし…
何が面白いのか?まったくわからずsad
昔はしぶしぶ、仕事上のお付き合いでしか行ったことがありませんでした。
だから、今回も本当は気が進まなかったんです。think
でも、ボウリングがこんなに様々な体の筋肉を使うとは思ってもみなかった!
もう、ゲーム中からあちこち痛くなってannoy、でもそれが心地よい痛さなんですcatface。よっぽどの運動不足だった…ともいえますがbleah。翌日は万年肩こりが少し軽くなったようでしたgood
そこで、調べてみました! ボウリングの運動量。
ボウリングを3ゲームした時の消費カロリーはeye
散歩…80分
バレーボール…60分
水泳…25分
テニス…20分
に該当するのだそうです!
これって、びっくり!!じゃありません?

皆さん、そして浜野さん!ぜひ運動不足にボウリング!!お勧めですよ~smile
新井泰子aries

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